sophrologie et grossesse : un accompagnement précieux vers une maternité sereine

La grossesse est une période de transformation tant physique qu'émotionnelle pour les futures mamans. En plus des suivis de gynécologues et de sages femmes , je propose un accompagnement tout en douceur pour se préparer au jour J : gérer les contractions et les douleurs, gérer les imprévus et rester sereine en toutes situations. Si l'accompagnement commence tôt je propose également une préparation au post partum notamment sur la confiance en soi.

Je vais proposer ses exercices de respiration et de visualisations positives.

La sophrologie vise à harmoniser le lien corps et esprit.

Pendant votre grossesse , la sophrologie aide pour

• soulager les mots de grossesse

• améliorer le sommeil

• gérer l'anxiété

• renforcer le lien mère/bébé

• développer une image positive de son corps

Il n'y a pas de moment précis pour commencer les séances de sophrologie mais il est vrai que lorsque les séances commencent tôt cela permet de bien être préparée pour le jour J. Un minimum de 3 séances est nécessaire;